Embora muitas pessoas associem a ereção principalmente aos hormônios, o funcionamento adequado dos vasos sanguíneos é uma das peças centrais desse processo.
O óxido nítrico é uma molécula liberada durante a resposta sexual e responsável por ajudar a relaxar a musculatura dos vasos do pênis. Essa dilatação permite maior entrada de sangue nos corpos cavernosos e contribui para a rigidez da ereção.
Quando a produção ou a ação do óxido nítrico está prejudicada, a resposta erétil também pode sofrer alterações.
Alguns dos principais fatores associados a esse problema são tabagismo, sedentarismo, obesidade, diabetes, resistência à insulina e alimentação inadequada.
Em sentido contrário, exercícios físicos regulares e uma alimentação equilibrada favorecem a saúde dos vasos sanguíneos. Vegetais como beterraba, rúcula e espinafre são fontes alimentares de nitratos, enquanto carnes, oleaginosas e sementes fornecem aminoácidos como a L-arginina.
A presença recorrente de dificuldade de ereção merece investigação médica para identificar sua verdadeira causa.
