Autor: Dra. Paula Kochhann

A depressão, muitas vezes denominada o “mal do século XXI”, é uma condição mental séria que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, desesperança e desinteresse, ela impacta significativamente a qualidade de vida. Fatores como estresse crônico, desequilíbrios químicos no cérebro e predisposição genética podem contribuir para seu desenvolvimento. Por isso, é fundamental reconhecê-la como uma condição médica, não apenas uma tristeza passageira. A depressão é uma doença e precisa de tratamento! O tratamento pode incluir terapia e medicamentos. A conscientização sobre a depressão é essencial para destigmatizar a doença, promovendo um ambiente…

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição médica reconhecida que afeta a capacidade de uma pessoa se concentrar, controlar impulsos e regular o nível de atividade. Estudos neurobiológicos demonstram diferenças na estrutura cerebral de indivíduos com TDAH. Negar a existência do transtorno pode contribuir para o estigma e impedir o acesso ao tratamento necessário. Diagnosticá-lo e tratá-lo envolve uma avaliação abrangente, considerando o histórico médico, comportamental e educacional. Terapia comportamental, apoio educacional e, em alguns casos, medicamentos são abordagens comuns no manejo do TDAH. É essencial promover uma compreensão precisa da condição para garantir que…

O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) vai além das manias. Descubra como esse transtorno pode desencadear outros mais graves e saiba mais sobre opções de tratamento! O TOC é caracterizado por pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos. Os sintomas incluem rituais repetitivos, preocupações intrusivas e a busca por alívio constante. A condição contribui para o desenvolvimento de transtornos mais graves, como a TAG. A ansiedade constante e desproporcional é uma manifestação comum. Também aumenta o risco de transtornos depressivos maiores, chamados TDM. A exaustão mental e emocional é um fator contribuinte. Terapia Cognitivo-Comportamental A TCC é uma abordagem eficaz…

A ansiedade, uma reação natural a situações estressantes, pode se tornar debilitante quando persistente e desproporcional. Caracterizada por preocupações excessivas, inquietação e tensão, afeta o bem-estar mental e emocional. A condição se manifesta de diversas formas, como ataques de pânico, fobias ou transtornos generalizados. Lidar com o problema envolve estratégias como a prática de técnicas de respiração, exercícios físicos regulares e a busca por tratamento psiquiátrico. O autoconhecimento também é essencial para identificar gatilhos específicos e desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis, como, por exemplo, a meditação. Reconhecer a ansiedade como uma parte natural da experiência humana e buscar ferramentas para…

Um dos assuntos mais comentados é a relação da sister Yasmin Brunet e a comida. A modelo sofre de compulsão alimentar e estar confinada só intensificou esse transtorno. O que é compulsão alimentar? A compulsão alimentar é quando ocorre o consumo excessivo de alimentos em curtos períodos, muitas vezes associada a falta de controle. Isso acontece para compensar alguns sentimentos, como estresse, ansiedade, tristeza. Gatilho 1 – Pressão estética A pressão estética, exacerbada em ambientes como o BBB, pode desencadear compulsões alimentares. A busca por padrões inatingíveis pode gerar ansiedade, levando a comportamentos alimentares prejudiciais. Gatilho 2…

O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) não afeta apenas o indivíduo diretamente exposto ao trauma; seus efeitos reverberam nos familiares. Ter que lidar constantemente com sintomas como flashbacks, pesadelos e hipervigilância pode criar um ambiente tenso para os entes queridos, que também precisam de cuidado e acompanhamento. O apoio emocional e a compreensão são fundamentais para mitigar o impacto dessa condição na dinâmica familiar. A comunicação aberta sobre as emoções e o estabelecimento de limites saudáveis são passos importantes. Além disso, apoio profissional, como terapia familiar, pode fortalecer os laços e proporcionar estratégias para lidar com os desafios. Entender que…

Assistir Big Brother Brasil (BBB) pode desencadear uma variedade de emoções, desde entretenimento até ansiedade. Muitos espectadores desenvolvem uma conexão emocional com os participantes, o que torna a experiência altamente envolvente. Contudo, o reality também pode provocar gatilhos emocionais, levando a crises de ansiedade. A intensidade das competições, a exposição constante dos participantes e os conflitos interpessoais podem gerar um ambiente carregado. Além disso, a competitividade exacerbada e as situações de confronto podem desencadear reações psicológicas intensas, especialmente para aqueles que se identificam profundamente com os participantes. É crucial reconhecer os limites pessoais ao consumir esse tipo de conteúdo e…

A nomofobia, derivada da expressão “no mobile phobia”, se refere ao medo irracional de ficar sem o celular. Vanessa Lopes, participante do BBB, apresentou sintomas desse fenômeno, evidenciando uma dependência excessiva do aparelho. Se observarmos seu comportamento na casa, é possível notar sinais como ansiedade, irritação ou desconforto, além de uma constante necessidade de checar mensagens e redes sociais. O diagnóstico dessa condição leva em consideração a interferência significativa na vida cotidiana da pessoa. No caso de Vanessa, é possível perceber como a ausência do celular pode afetar seu bem-estar emocional, prejudicando a participação nas atividades do programa. A conscientização…

À medida que o tempo avança, os idosos enfrentam desafios complexos em sua saúde mental. Este ciclo de vida, tão rico em experiências, também pode ser marcado por uma série de doenças mentais que merecem nossa atenção cuidadosa. Depressão: frequentemente vinculada à solidão e à perda de entes queridos. Ansiedade: alimentada por preocupações com a saúde e as mudanças na vida. Demência: incluindo o Alzheimer, prejudica a memória e cognição. Esquizofrenia: é uma desordem dos processos mentais que impende a distinção entre o imaginário e o real. Transtornos de sono: como a insônia, comprometem o…

Reconhecer o que está prejudicando seu bem-estar é o primeiro passo para construir uma vida mais equilibrada. Falta de sono adequado: Uma noite bem dormida é vital. A privação de sono afeta não apenas seu físico, mas também seu humor e produtividade. Excesso de telas eletrônicas: A luz azul das telas pode interferir no seu ciclo de sono. Diminua a exposição à noite para garantir uma qualidade de sono melhor. Falta de atividade física: O sedentarismo pode deixá-lo cansado. Mexa-se regularmente para aumentar sua energia e vitalidade. Má alimentação: Dieta pobre em nutrientes pode levar à…