Muitas pessoas acreditam que só precisam de terapia quando a situação já saiu do controle. Esperam uma crise, um colapso emocional ou um sofrimento intenso para buscar ajuda.
Mas, segundo Dr. Danilo de Melo, psiquiatra em Goiânia, os sinais costumam aparecer muito antes.
Cansaço constante, dificuldade para descansar, excesso de preocupação, irritabilidade, perda do prazer nas atividades e sensação de estar apenas sobrevivendo podem indicar que a saúde mental precisa de atenção.
A terapia não é apenas para quem está em sofrimento grave. Ela também ajuda no autoconhecimento, na prevenção de transtornos e no desenvolvimento de estratégias para lidar melhor com os desafios da vida.
Buscar ajuda antes que o problema se agrave pode fazer toda a diferença.
