Isso mesmo! Como a ansiedade é uma resposta emocional, ela pode afetar profundamente nossas escolhas alimentares e hábitos de vida, prejudicando no processo de emagrecimento. Quando estamos ansiosos, tendendo a buscar conforto em alimentos pouco saudáveis como carboidratos e alimentos açucarados ou comemos em excesso, como uma forma de lidar com o estresse emocional.
Além disso, a ansiedade pode diminuir nossa motivação para praticar exercícios físicos e prejudicar o sono, fatores essenciais no processo de emagrecimento. Reconhecer e tratar a ansiedade pode ser um passo fundamental para alcançar seus objetivos de emagrecimento. Por isso a importância de abordagens que integrem saúde mental e física.
É ansioso e não consegue emagrecer? Agende sua consulta com o psiquiatra!
Dr. Danilo de Melo
CRM-GO 13624 / RQE 12082
Psiquiatra e Psicoterapeuta
-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;
-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.
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