A importância de cuidar da saúde do cérebro já é bastante difundida, principalmente para assegurar uma terceira idade ativa e com mais qualidade de vida. Contudo, existem alguns problemas que as pessoas sequer imaginam que podem fazer mal para a saúde desse órgão tão importante. Confira a seguir quais são eles:
- Sedentarismo: associado à hipertensão arterial, maior risco de doenças cerebrovasculares e maior ocorrência de demência vascular;
- Distúrbios de sono: a falta de descanso prejudica as funções mentais;
- Educação deficiente: poucos estímulos dificultam a formação de memórias e podem causar atrofia das áreas menos utilizadas do cérebro;
- Má alimentação: a falta de nutrientes adequados prejudica o desenvolvimento do sistema nervoso e funções cerebrais;
- Solidão: a falta de interação também significa a falta de estímulos. Por isso, a solidão pode ser considerada uma grande privação para o cérebro.
Cuide da sua saúde cerebral!
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