Autor: Residenza Hotelaria para Idosos

O inverno é uma estação bastante complicada para os idosos, afinal, é um período bastante propício para a disseminação de doenças infecciosas e, ainda, problemas nas articulações. Por isso, é fundamental adotar algumas dicas, simples mas eficazes, para proteger os mais velhos de doenças comuns nessa estação. Confira as principais a seguir: Mantenha a hidratação da pele e do organismo, usando cremes hidratantes e ingerindo água; Consuma alimentos que fortaleçam o sistema imunológico; Tome sol nos horários adequados e faça reposição de vitamina D se necessário; Faça atividades físicas, especialmente exercícios de alongamento para evitar a…

Viajar é uma atividade que faz muito bem para a saúde física e mental de idosos, contudo, é preciso tomar alguns cuidados especiais para garantir a segurança deles durante a estadia fora de casa. Por isso, preparamos algumas dicas especiais para quem está planejando uma viagem para as férias de julho. Confira e descubra como viajar de forma segura com idosos: Certifique-se de que a vacinação do idoso está em dia para prevenir doenças infecciosas; Cheque como estará o clima para levar roupas condizentes. De preferência, evite destinos com temperaturas muito altas ou muito baixas; Escolha uma hospedagem com…

Uma pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia verificou que, depois dos 60 anos, pessoas mais solitárias tem um risco 45% maior de morte. Esse dado é alarmante e evidencia a importância de criar estratégias para garantir que o idoso não passe por esse problema. Atualmente, a solidão passou a ser considerada um fator de risco extremamente relevante para a queda na qualidade de vida na terceira idade, estando ao lado de outros problemas como obesidade e tabagismo. Isso acontece, pois, esse sentimento prejudica o sistema imune e provoca o aumento da produção de hormônios do estresse, que podem afetar…

Os idosos possuem um sistema imunológico mais frágil, o que os torna mais suscetíveis a contrair infecções perigosas. Por isso, manter a vacinação em dia é fundamental para fortalecer o organismo e diminuir as chances de contração de doenças. Confira a seguir quais vacinas são indispensáveis na terceira idade: Vacina da gripe: para idosos, a gripe pode causar graves complicações; Vacina pneumocócica: para proteger contra a pneumonia e outras doenças pneumocócicas; Vacina Herpes Zoster: protege contra o vírus da catapora, que pode causar o herpes zoster; Vacina Hepatite A e B: recomendada para os idosos que não foram vacinados anteriormente…

Apesar de ser algo bastante comum, a automedicação é uma ação perigosa. Mesmo com comprimidos para tratar questões simples como dor de cabeça, gripe e dores musculares, é preciso tomar cuidado. E na terceira idade, os riscos da automedicação se agravam ainda mais. Confira alguns deles: Intoxicação; Aumento nos riscos de ingestão de medicamentos vencidos; Mistura de diferentes remédios que podem trazer reações adversas se combinados; Uso de dosagens acima do recomendado; Ingestão excessiva de antibióticos, o que pode causar infecção bacteriana; Demora em diagnosticar doenças, já que a automedicação mascara os sintomas. Considerando todos esses problemas,…

Ao contrário do que muitos pensam, é possível manter um estilo de vida saudável na terceira idade, mesmo que o indivíduo passe por limitações físicas. Confira a seguir 7 dicas que podem ajudar a garantir isso: Mantenha uma alimentação equilibrada, evitando alimentos ultraprocessados e ingerindo frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis; Faça exercícios físicos adaptados de acordo com as possibilidades, incluindo atividades de alongamento e fortalecimento muscular; Tenha cuidado com a postura, utilizando cadeiras e travesseiros adequados para evitar problemas nas costas e nas articulações; Cuide do sono, pois dormir é fundamental para evitar problemas…

Ao longo dos anos, alguns idosos podem apresentar perda de memória. Contudo, ao contrário do que muitos pensam, esse processo não é, necessariamente, comum. Por isso, é preciso estimular a memória dos idosos a fim de garantir a manutenção da saúde do cérebro e do bem-estar nessa fase da vida. Entre os hábitos que podem ajudar a evitar a perda de memória e manter o cérebro saudável, estão: Ler diariamente; Fazer cursos e aprender coisas novas; Exercitar o cérebro com jogos cognitivos; Evitar realizar muitas tarefas ao mesmo tempo; Dormir ao menos 8 horas por noite; Praticar atividades…

O envelhecimento causa muitas mudanças no corpo e, nesse período, é fundamental cuidar bem da saúde bucal para prevenir doenças, evitar a perda das funções de mastigação e, também, não ter a autoestima afetada. Confira algumas dicas de higiene oral para preservar a saúde da boca: Escove os dentes após cada refeição e não se esqueça de higienizar a língua; Use fio dental diariamente; Faça uso de enxaguante bucal; Mantenha uma dieta saudável e evite o consumo excessivo de açúcar; Hidrate-se bem para evitar a redução de saliva; Não fume e evite o consumo excessivo de álcool; Se…

A pandemia já acabou. Contudo, até hoje podemos notar seus efeitos e, um deles, é o grande impacto negativo que esse período causou na saúde mental de idosos. Com a necessidade do isolamento social, os idosos, que já são naturalmente um grupo que enfrenta a solidão, tiveram que experienciar esse sentimento de forma ainda mais intensa, o que resultou em uma piora na sua saúde mental e funções cognitivas. Hoje, mesmo depois do fim da pandemia, muitos idosos ainda carregam sentimentos de ansiedade e depressão devido ao período em distanciamento e a vulnerabilidade que sentiram durante essa experiência.…

Junho é um mês de muita folia, festas, forró e comida junina! As festas de São João fazem sucesso em todo o país e todos querem aproveitá-las, inclusive as pessoas na terceira idade. Considerando isso, separamos algumas dicas essenciais para que os idosos possam aproveitar as festas juninas de forma saudável e segura. Confira: Nunca deixe de se alongar: se for dançar ou ficar muito tempo em pé. Não esqueça de tomar os remédios nos horários: é comum se distrair no meio das comemorações, por isso, use alarmes e aplicativos para não se esquecer; Use sapatos confortáveis: para…