Autor: Dr. Jose Paulo Resende

É hora de desvendar um mito: o metabolismo não é o vilão por trás da sua dificuldade em emagrecer. Na realidade, são os seus hábitos que mudaram com o tempo! É natural que o metabolismo diminua gradualmente durante o processo de envelhecimento. No entanto, esse declínio só se torna significativo a partir dos 60 anos! Aos 30, o nosso metabolismo ainda está em pleno funcionamento e não é o fator principal que impede o emagrecimento. O que realmente influencia o ganho de peso ou a dificuldade de emagrecer são os hábitos alimentares inadequados, a falta de sono, a…

É de conhecimento de todos que os medicamentos injetáveis demonstrarem uma redução impressionante no peso corporal. Mas aqui está o segredo: essa eficácia não depende apenas do medicamento, mas também de mudanças de hábitos como alimentação e atividade física! É importante ressaltar que os resultados podem variar devido ao tempo em que os pacientes foram acompanhados. Mas não é só isso! A perda de peso sustentável requer uma mudança de estilo de vida e um plano sólido para quando o medicamento for interrompido. O medicamento pode ser uma ferramenta poderosa, mas é a virada de chave no estilo de…

A testosterona não é apenas um hormônio masculino; também desempenha um papel crucial na saúde e no bem-estar das mulheres. Quando os níveis estão desequilibrados, podem surgir uma série de sintomas desagradáveis. Ganho de Peso A testosterona baixa pode levar ao acúmulo de gordura, especialmente na região abdominal, dificultando a perda de peso e o alcance de uma composição corporal saudável. Queda de Libido A diminuição da libido é outro sintoma comum da testosterona baixa, afetando negativamente a vida sexual e a autoestima. Alterações de Humor Baixos níveis de testosterona podem contribuir para o aumento da irritabilidade,…

Esses medicamentos injetáveis podem ser verdadeiros aliados na busca por uma vida mais saudável. Tirzepatida Esse medicamento injetável usado semanalmente atua nos receptores de GLP-1 e GIP reduzindo o apetite. Promove a perda de 30 a 50% do peso corporal, além de aumentar a perda de gordura, sendo eficaz no tratamento da obesidade. Ozempic Composto por semaglutida, funciona como um potente agonista do GLP-1. Melhora a secreção de insulina, diminui o apetite e aumenta a sensação de saciedade promovendo uma perda considerável de peso. Tanto Tirzepatida quanto Ozempic são eficazes na perda de peso. No entanto, a decisão sobre…

A inflamação prejudica a capacidade do corpo de queimar gordura e aumentar o risco de ganho de peso. Seu corpo pode enviar sinais de inflamação através de diversos aspectos físicos como: Sobrepeso ou obesidade; Dificuldade de emagrecer; Problemas de pele; Ciclos irregulares (mulheres); Sonolência após as refeições; Fome excessiva; Cansaço/fadiga. Alguns exames interpretados em conjunto com fatores clínicos podem ser úteis na avaliação. Ferritina O aumento dos níveis de ferritina é uma resposta á inflamação. Valor ideal: 70 a 150 MCG/L Insulina em jejum Está relacionada a regulação dos níveis de glicose no sangue, e níveis acima do…

Você já ouviu falar sobre a leptina? Este hormônio tem um papel crucial no seu processo de emagrecimento e pode ser o diferencial na sua jornada rumo à saúde e ao peso ideal! A leptina é conhecida como o “hormônio da saciedade”, pois é responsável por enviar sinais ao seu cérebro indicando que você está satisfeito após uma refeição. Isso significa que níveis adequados de leptina ajudam a controlar o apetite e a evitar excessos na alimentação. Mas aqui está o detalhe: quando estamos acima do peso, é comum que nosso corpo desenvolva uma resistência à leptina, tornando-a…

Com o passar dos anos, é comum ter um aumento na flacidez em diversas partes do corpo, incluindo no glúteo. Apesar de ser algo comum, pertinente ao processo de envelhecimento e, também, genética, não significa que não é possível tomar medidas para reverter a situação e manter o bumbum mais bonito. Um dos primeiros sinais do aumento da flacidez no bumbum, é o crescimento da extensão da dobrinha abaixo do bumbum. Quanto mais ela se estende em direção às laterais, mais acentuada a flacidez está ficando. Outros sinais incluem: Perda de elasticidade da pele; Redução do tônus muscular; Alterações na…

Você treina todos os dias, mas ainda assim não consegue alcançar bons resultados de hipertrofia? Confira 10 erros comuns que podem estar te atrapalhando: 1. Não usar o peso adequado na hora de treinar; 2. Não respeitar o intervalo entre as séries; 3. Má postura na hora de realizar os exercícios; 4. Não descansar tempo suficiente entre os treinos; 5. Não consumir a quantidade adequada de proteína; 6. Deficiência de vitamina D; 7. Má qualidade do sono; 8. Alimentação pouco saudável; 9. Consumo excessivo de álcool; 10. Esperar efeitos milagrosos dos suplementos. Para driblar esses problemas, é…

O médico com foco em emagrecimento tem um papel fundamental no acompanhamento de pacientes bariátricos. Sua atuação inicia antes mesmo da cirurgia através da avaliação do quadro nutricional e metabólico do paciente, identificando quaisquer deficiências nutricionais, como a falta de vitaminas, minerais e etc. No pós-operatório da cirurgia bariátrica, o acompanhamento médico visa a manutenção do peso, evitar reganho de peso, repor vitaminas e minerais e controlar a compulsão alimentar. É importante destacar que muitos pacientes que fazem cirurgia bariátrica têm maior risco de desenvolver carências nutricionais devido à redução na capacidade de ingestão e absorção de variados nutrientes, destacando-se…

As denominadas “terapias injetáveis” são uma forma de tratamento que consiste na administração de medicamentos e nutrientes através de aplicações por vias, como endovenosa, musculares, articulares ou cutâneas. Podendo ser indicadas para o tratamento de insuficiências metabólicas, nutricionais, no auxílio da perda de peso e perda de gordura quando associada a alimentação balanceada e pratica de exercícios físicos, aumento da vitalidade e disposição e prevenção de doenças como osteoporose, artrose, fibromialgia, etc. Como a aplicação dos nutrientes é feita por injeções, encurta-se o trajeto para que eles cheguem até a corrente sanguínea e, assim, sua metabolização acontece de…