Autor: Dr. Danilo de Melo

Para quem tem TDAH, finalizar uma simples tarefa ou manter o foco durante longos períodos podem ser bastante complicado, devido a diversas particularidades do transtorno. Saiba quais são as principais dificuldades de quem tem TDAH: Concluir tarefas: A desatenção e a capacidade de se distrair facilmente com estímulos externos ou pensamentos internos dificulta a conclusão de simples tarefa como ler um livro. Planejar o futuro: Dificuldade em focar nos detalhes essenciais para elaborar planos a longo prazo. A impulsividade também pode trazer consequências a suas ações futuras. Ouvir sem interromper: A impulsividade faz com que a pessoa interrompa os outros…

Ter necessidade intensa de ser o centro das atenções, acompanhada de comportamentos emocionais exagerados e uma busca constante por aprovação são sinais de Transtorno de Personalidade Histriônica (TPH). As principais características de quem tem o TPH incluem: Emocionalidade excessiva: se expressa de forma exagerada e dramática. Foco na aparência: uso da aparência para atrair atenção. Sedução intensa: se comporta de forma sedutora em contextos inapropriados, como no trabalho ou eventos sociais, causando constrangimento. Relacionamentos superficiais: tendem a considerar conexões casuais como mais íntimas e profundas do que realmente são. Baixa tolerância à frustração: dificuldade em lidar com a rotina e…

Antigamente, as opções de medicamentos psiquiátricos eram limitadas e muitas vezes resultavam em efeitos colaterais como ganho de peso e sonolência. Os benzodiazepínicos, conhecidos como ‘medicamentos de tarja preta’, eram frequentemente usados devido à sua eficácia rápida e efeitos colaterais mais toleráveis. Porém, mesmo com melhoras rápidas, esses medicamentos podiam levar à dependência e não tratavam as causas subjacentes das doenças, apenas os sintomas. Hoje, a psiquiatria evoluiu significativamente. Temos uma ampla gama de antidepressivos, estabilizadores de humor e antipsicóticos que são seguros, eficazes e com mínimos efeitos colaterais. Esses novos medicamentos não causam dependência, oferecendo um tratamento mais sustentável…

A síndrome de burnout é um estado de esgotamento físico, emocional e mental causado por estresse prolongado no trabalho. Reconhecer os sinais pode ser o primeiro passo para buscar ajuda e fazer mudanças necessárias. Exaustão Extrema: Você se sente cansado constantemente, mesmo após o descanso. Redução na Eficiência Profissional: Você tem dificuldade em concentrar-se e queda na produtividade. Irritabilidade: Você se sente irritado e pessimista, mesmo sem motivo com colegas, clientes ou em casa. Desconexão Emocional: Você se sente desligado emocionalmente do trabalho e das atividades diárias. Sintomas Físicos: Você tem dores de cabeça, problemas gastrointestinais ou alterações no…

Aprender a impor limites é essencial para o seu bem-estar emocional. Muitas vezes, sentimos culpa ao dizer ‘não’ ou ao defender nossos próprios interesses, mas é essencial entender que estabelecer limites saudáveis é uma forma de respeito próprio. Não permita que outros definam o que você pode ou merece. Você é o maior conhecedor de suas necessidades e limitações. Proteger seu espaço emocional e físico não só é seu direito, mas também necessário para manter uma vida equilibrada e saudável. Se você luta para estabelecer esses limites sem sentir culpa, estamos aqui para ajudar. A terapia pode ser uma ferramenta…

O vínculo entre mãe e filho é a primeira e uma das conexões mais profundas que formamos. Essa conexão inicial não apenas define como nossos pequenos se relacionarão com o mundo, mas também acompanhá-los por toda a vida, influenciando como enfrentam cada aspecto da vida adulta. O amor materno nutre a confiança e capacita a criança a desenvolver habilidades vitais como autoestima, pensamento crítico e criatividade. Estudos de psicologia familiar confirmam que o apoio materno na infância se correlaciona com maiores níveis de empatia, sucesso educacional e profissional, e habilidades de relacionamento saudáveis na vida adulta. Por outro lado, a…

Você já ouviu falar sobre o Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)? Este transtorno, muitas vezes incompreendido, é caracterizado por uma ampla gama de sintomas que podem afetar profundamente a vida diária de quem o vivencia. Emoções Intensas  Pessoas com TPB frequentemente experimentam emoções intensas e instáveis, passando rapidamente de extremos de felicidade para raiva ou tristeza profunda. Impulsividade A impulsividade é uma marca registrada do TPB, manifestando-se em comportamentos como gastos excessivos, uso de substâncias, comportamento sexual de risco e autolesão.   Relações Intensas e Instáveis As relações interpessoais podem ser uma montanha-russa para aqueles com TPB, alternando…

Você já parou para entender a diferença entre emoções e sentimentos? Emoções São respostas imediatas e intensas a estímulos internos ou externos. Alegria, tristeza, medo, raiva – todas elas fazem parte do nosso dia a dia e têm um papel importante na forma como nos adaptamos e tomamos decisões. Sentimentos São mais profundos e duradouros e surgem da interpretação e reflexão sobre nossas emoções, pensamentos e experiências vividas. Ao contrário das emoções, os sentimentos são mais complexos e podem persistir ao longo do tempo. Eles são abstratos e podem incluir estados emocionais como amor, tristeza, gratidão e muito mais.…

O narcisismo é mais do que apenas um amor exagerado por si mesmo. Envolve uma preocupação excessiva com a própria imagem, falta de empatia pelos outros e uma busca constante por admiração e validação. Vamos conhecer as principais características desse transtorno: Autoadmiração Excessiva: Pessoas com traços narcisistas muitas vezes têm uma visão inflada de si mesmas, buscando constantemente elogios e reconhecimento. Falta de Empatia: A capacidade de se colocar no lugar do outro muitas vezes é limitada em pessoas narcisistas, pois tendem a se preocupar mais consigo mesmas do que com os sentimentos dos outros. Manipulação e…

Se você se identifica com o medo do julgamento alheio, das críticas e inseguranças que isso traz, este artigo é para você! Dica 1: Conheça a si mesmo O autoconhecimento é a chave para lidar melhor com as críticas. Dica 2: Desapegue-se dos elogios! Não se prenda demasiadamente ao que os outros dizem de bom sobre você, pois quando vier uma crítica ela pode abalar seu mundo. Dica 3: Reconheça e enfrente seus defeitos! Ao conhecer seus defeitos, você saberá filtrar melhor as opiniões alheias e não será tão afetado por elas. Dica 4: Aceite e trabalhe…