O agachamento costuma receber a culpa por diferentes dores no joelho, mas não existe fundamento para tratar o exercício como prejudicial em todas as situações.
A segurança depende de fatores como técnica, mobilidade, força muscular, volume de treinamento, carga utilizada e condições individuais da articulação.
Executado corretamente, o movimento pode contribuir para fortalecer a musculatura responsável pela sustentação e pelo controle do joelho.
Exercícios de força também fazem parte de estratégias utilizadas para melhorar a função de pacientes com artrose, sempre respeitando as características de cada caso.
Quando existe dor durante ou depois do exercício, o ideal não é simplesmente abandonar o movimento, mas investigar o motivo do sintoma e adaptar o treinamento quando necessário.
