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Se posicionar em relação as suas necessidades ou preferências, emoções e opiniões e se permitir dizer “não” de forma respeitosa…

Relacionamentos tóxicos podem se apresentar de várias maneiras, minando a felicidade e bem-estar emocional de quem se encontra em um.…

Quem tem ansiedade sabe da sensação de se sentir sozinha e incompreendida, não é mesmo? É como se essa realidade…

Na psiquiatria, compreendemos que o bem-estar emocional é fluido, sujeito a altos e baixos. Por isso, é importante normalizar essa…

A automedicação é extremamente perigosa e pode causar sérios problemas para a saúde como efeitos colaterais adversos, interações medicamentosas perigosas…

O ciúme pode ser considerado uma emoção normal, quando se apresenta em pequenas doses, mostrando preocupação e amor. No entanto,…

A autoestima é um pilar fundamental para a saúde mental, pois se refere ao valor que atribuímos a nós mesmos,…

A obra nos guia pelos corredores silenciosos da mente e do coração humano. Escrito por Lori Gottlieb, uma terapeuta renomada,…

No cotidiano, muitas vezes, subestimamos o poder que as palavras têm sobre o bem-estar de outras pessoas. Mas o fato…

A autocobrança motiva as pessoas a conquistarem seus objetivos. Mas em excesso, prejudica a saúde mental. Alguns sentimentos como frustração,…