Autor: Dr. Mauro Júnior Ortopedista Especialista de Joelho em Goiânia

A lesão de menisco é um dos diagnósticos mais frequentes em pacientes que procuram atendimento por dor no joelho. Essa estrutura atua como um amortecedor natural da articulação, reduzindo o impacto entre os ossos e contribuindo para a estabilidade do movimento. Quando ocorre uma lesão, é comum surgirem sintomas como dor, inchaço, estalos e dificuldade para dobrar ou estender o joelho. Entretanto, nem toda lesão exige intervenção cirúrgica. Existem dois tipos principais de lesão. As traumáticas ocorrem após movimentos bruscos ou entorses, sendo mais comuns em pessoas jovens ou atletas. Já as degenerativas estão relacionadas ao desgaste natural da estrutura…

O joelho é uma das articulações mais complexas e exigidas do organismo. Durante atividades de impacto, como correr ou subir escadas, ele pode suportar cargas que variam entre quatro e sete vezes o peso corporal. Em termos práticos, uma pessoa de 80 kg pode gerar até 560 kg de pressão sobre a articulação. Esse impacto repetido ao longo dos anos contribui para o desgaste progressivo da cartilagem. Mesmo caminhar já aumenta a carga sobre o joelho. Por outro lado, exercícios de baixo impacto reduzem significativamente essa sobrecarga. Atividades como natação, hidroginástica, bicicleta ou elíptico podem reduzir a pressão articular para…